（１人前）

材料
ぱすた････････････・・・・・・・・・・・・・・・１００ｇ程度
ツナ缶詰（オイル漬）・・・・・・・・・・・・・・1缶
人参････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・３０ｇ
しめじ････････････・・・・・・・・・・・・・・・・６０ｇ
ピーマン･････････・・・・・・・・・・・・・・・・３０ｇ
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こいくち調宝（ちょうほう）・・・・・・・・・・・大さじ１杯
塩・コショー･･････・・・・・・・・・・・・・・・・少々

作り方
① パスタを茹でておく。
② 人参は細切り、ピーマンは１ｃｍ幅程度に、しめじは 石づきをとっておく。
③ フライパンに ツナを油ごと入れ 野菜と一緒に炒める。
④ 最後に 茹でたパスタと こいくち調宝 を入れ 具材とよくからめ 塩・コショーで味を整える。